Séance individuelle, ateliers thématiques en groupe, vous avez le choix !

Vous souhaitez vous libérer de vos angoisses, vos tensions au quotidien. Vous avez prochainement un évènement qui vous génère stress ou angoisse. Je vous propose des séances individuelles pour venir déposer toutes ces tensions. La sophrologie en séance individuelle offre un accompagnement personnalisé, adapté aux besoins spécifiques dont vous avez besoin. Contrairement aux séances de groupe, elle permet de travailler en profondeur sur l’objectif que vous aurez fixé : qu’il s’agisse de gérer le stress, d’améliorer la qualité du sommeil, de renforcer la confiance en soi ou encore de préparer un événement particulier, comme un examen ou une prise de parole en public. Lors du premier rendez-vous, grâce à un questionnaire, je prends le temps de vous écouter, d’évaluer la situation et de définir l’accompagnement envisagé. Les séances suivantes s’articulent autour d’exercices de relaxation dynamique, de respiration contrôlée et de visualisation positive, afin d’aider à ancrer des habitudes bénéfiques dans le quotidien. Ce suivi personnalisé favorise une progression régulière et une meilleure autonomie face aux défis du quotidien.

Vous souhaitez vous offrir un moment de ressourcement tout en abordant des problématiques précises : ces ateliers sont faits pour vous. Ces ateliers sont un lieu d’échange et de bienveillance. Ils offrent une approche ciblée pour répondre à des besoins spécifiques. Chaque atelier est construit autour d’un thème particulier. Ces sessions permettent d’explorer des exercices adaptés, mêlant relaxation dynamique, respiration et visualisation, pour offrir des solutions concrètes et applicables au quotidien. Lors de ces ateliers je vous guide et vous accompagne avec bienveillance. Je vous fais découvrir des outils pratiques pour renforcer votre bien-être et votre équilibre intérieur. Ils ont lieu chaque 1er samedi du mois